魚のレシピ
中性脂肪値の気になる方、高すぎる場合、低すぎる場合様々だと思いますが、その改善にはやはり食生活と運動が重要となってきそうです。
今回は食生活に関して、中性脂肪対策、特に中性脂肪値を下げたい場合におすすめのレシピを紹介したいと思います。
中性脂肪対策にぴったりの食材と言えば魚類で、積極的に摂りたいものとされていますが、中でもさば、トロ、はまちなどの魚は過剰な中性脂肪やコレステロールを下げるとも言われているＥＰＡやＤＨＡを多く含むそうです。
そこで定番ですが「さばの味噌煮」を見て行きたいと思います。
４人分の材料は、さば１尾か切り身２切れ、ねぎ１本、しょうが１欠、煮汁（水１と１／３カップ、赤味噌大匙４、砂糖大匙２、みりん・酒各大匙１）を用意します。
まずボールに煮汁の材料を混ぜ合わせ、かたまりにならないようにします。
そしてさば１尾の場合は、頭やワタを除いて洗い２枚におろして４?８切れに削ぎ切りにします。
ねぎを５ｃｍくらいのぶつ切りにし、しょうがを皮付きのまま薄切りにします。
次に鍋に最初に混ぜておいた煮汁の３／４量と薄切りにしておいたしょうがを入れ強火にかけます。
煮立ったら切っておいたさばを並べて弱火で７?８分煮ます。
さばに火がほぼ通った頃、鍋の端に寄せて、切っておいたねぎの白い部分と、残りの煮汁を入れます。
そして煮汁をすくいかけながら５分程煮て、切っておいたねぎの青い部分も入れてひと煮立ちすれば出来上がりです。
煮崩れしないコツとしては、大き目の浅い鍋にさばが重ならない様に並べる事が大切で、砂糖は最近良く見かけるノンカロリーの甘味料などを使うのも良いそうです。
中性脂肪を気にしている方はもちろん、それ以外の人にも健康的で良いレシピだと思うので、是非挑戦してみたいレシピでもあると思います。
温室効果ガスの内訳
「地球温暖化」現象の直接原因と予測される温室効果ガスの増加。
中でも二酸化炭素の排出量増加がその多くを占めますが、二酸化炭素（ＣＯ２）の一人あたり排出量が多い国の順番にアメリカ、オーストラリア、カナダ、ロシア、ドイツ、イギリス、日本と続きます。
過去２０年間で大気中に二酸化炭素の濃度を増加させた内訳として、その４分の３以上の大半は石炭、石油などの化石燃料の燃焼と報告されています。
一人あたり排出量を見ても分かる様に、工業、産業の進んでいるアメリカ、ロシアや日本などの「先進国」が大きな割合を占めており、「地球温暖化」緩和への重い責任を担っているのも分かります。
先進国の一人あたり排出量は、発展途上国の排出量を大幅に上回っているのです。
しかし発展途上国においても、現状では一人あたりの排出量は少ない傾向にありますが、産業、経済発展と比例して急速に増加しつつあるのです。
世界中どの国においても経済の発展と、温室効果ガスの排出を抑制する「両立」したシステムを形成することが必要なのです。
温室効果ガスは、二酸化炭素の他にもメタン、一酸化二窒素、フロンなどが挙げられます。
■メタン
メタンの排出原因の半分以上が化石燃料の燃焼や、埋め立てなどの土地開発が原因と報告されています。
メタンの大気中濃度も１７５０年から１５０％増加傾向にあり、現在も進行中です。
■フロン
フロンは皆さん良くご存知と思いますが、オゾン層を破壊する性質を持っています。
海外挙式のスタイル
海外でウェディング挙式をあげるカップルが増えています。ローマやパリなど、格調の高いヨーロッパの教会で、伝統と歴史溢れる古城で、あるいはタヒチやハワイなど青い海が広がる南国のリゾート地での水上ウェディングやクルージングをしながらの優雅なウェディング。さらには、ディズニーランドなど、テーマパークでウェディングを!というユニークな演出まで、枠にとらわれない自由で、個性的なウェディングを実現できるのが、海外ウェディングの特徴であり、最近急激に人気が高まっている理由のひとつかも知れませんね。
海外挙式のスタイルには次の３つがあります：
●リーガル挙式
フォーマル挙式とも呼ばれます。日本の戸籍に記録が残る、正式な挙式です。つまり、日本での入籍をしていないことが条件となります。現地で結婚登録を行うことから、到着日から挙式日までの日程的な余裕が必要です。
●祝福式
ブレッシング（＝祝福）式とも呼ばれます。お二人の結婚をお祝いするという形でのインフォーマルな挙式です。戸籍には記録は残りません。「結婚証明書」を発行し、思い出に残る形にしてくれる場合が多いようです（法的力はありません）。タヒチなどでのリゾートウェディングなど、海外ウェディングの大半がこのタイプです。日本を発つ前に入籍が必要です。
●人前式
クルージングを楽しみながらの開場結婚式はこのタイプです。船のキャプテンなどが立会い、進行役を務めます。宗教に関係なく、立会人に結婚の先生を見届けてもらいます。自由な挙式スタイルが魅力です。
携帯各社の違い
携帯各社の違いは、ユーザーにとって、どの携帯電話を選んだらいいかを判断する決め手となる、重要な情報です。
携帯電話は、電話料金と本体価格の著しい低下により、90年代後半に急速に日本中に広まりました。それと同時に、携帯各社は、顧客を獲得するための熾烈な競争を強いられることになりました。
携帯各社の違いを打ち出す、このような動きによって、携帯電話機の多様化・高性能化が進み、最近では電話機一つでカメラ・オーディオプレイヤー・ウェブページ閲覧・メール送受信など、通話以外の複数の機能を持つものが主流になっています。
携帯各社の違いを浮き彫りにする競争は、ユーザーに、携帯電話の選択の幅が広がるという、嬉しい結果をもたらしました。携帯電話への加入の際は、携帯各社の違いをよく見極め、自分に合った機種・サービスをじっくり検討したいものです。
観光地としての温泉（北海道〜甲信越）
観光地というと、真っ先に温泉をイメージする人も結構多いのではないでしょうか。というのも、日本は世界でも有数の温泉大国で、温泉のある観光地が多いから。環境省の統計によると、日本の温泉地は、3,162（2006年3月）あります。最も多いのは北海道で251。一方、日本で一番温泉地が少ないのは沖縄県で、4つしかない。2位は鳥取県、3位は埼玉県となっています。
では、観光地としての主な温泉を地域別に挙げてみましょう。
○北海道
・登別温泉／登別市〜11種類もある泉質。各宿泊施設ごとに引いている泉質が異なる。
・層雲峡温泉／上川町〜柱状節理の断崖絶壁が24kmも続く峡谷の中にある温泉郷。
・洞爺湖・壮瞥温泉／虻田町・壮瞥町〜洞爺湖湖畔にあり、有珠山と昭和新山を望む美しい環境に恵まれた温泉郷。
・定山渓温泉／〜豊平川の河畔にホテルや旅館が軒を連ねる。秋の紅葉は見事で、観光地としても名高い。
・屈斜路湖・摩周湖の温泉／弟子屈町〜川湯・仁伏・古丹・屈斜路・摩周温泉など泉質の異なる温泉がある。
・十勝川温泉／帯広市〜世界でも珍しいモール泉が湧く。鉱物成分より植物成分が多い。
・ニセコ・昆布温泉／虻田郡〜雄大で豊かな自然を存分に満喫できる、観光地としても楽しめる温泉。
・湯の川温泉／函館市〜昔ながらの風情ある老舗宿が建ち並ぶ。
○東北
・十和田湖畔温泉／青森〜奥入瀬渓流の入口に位置する十和田湖温泉郷。
・浅虫温泉／青森〜獲れたて海の珍味が堪能できる。駅構内に無料の足湯有。
・花巻温泉郷／岩手〜豊沢川沿いに松倉温泉・新鉛温泉など8つ、山を挟んで花巻温泉・台温泉。
・鶯宿温泉／岩手〜開湯450年の伝統を誇る美しい山間に開けた内有数の温泉地。
・鳴子温泉郷／宮城〜370本以上の源泉。鳴子、東鳴子、川渡、中山平、鬼首の5つで構成。
・秋保温泉／宮城〜日本三御湯の一つ。江戸時代は伊達公の浴館があった温泉。
・乳頭温泉郷／秋田〜鶴の湯温泉から最奥の黒湯温泉までの宿6軒と国民休暇村で構成。
・蔵王温泉／山形〜高湯温泉、最上高湯とも呼ばれ、特に皮膚に効くとされる。
・銀山温泉／山形〜大正ロマンの風情溢れる温泉。日が暮れると温泉街にガス灯が灯る。
・東山温泉／福島〜しっとりとしたたたずまいを残す山間のいで湯。
・飯坂温泉／福島〜９つの共同浴場があり、気軽に外湯めぐりが楽しめる。
・いわき湯本温泉／福島〜毎分５トンもの湯量を誇る、日本三大古泉と呼ばれる名湯。
○関東
・塩原温泉郷／栃木〜11の湯場があり、泉質は弱塩泉や炭酸水素塩泉、硫黄泉など６つ。
・那須温泉郷／栃木〜開湯は1370年代の由緒ある温泉。大小さまざまな温泉が点在。
・鬼怒川温泉／栃木〜雄大な鬼怒川渓谷沿いに旅館・ホテルが立ち並ぶ、関東有数の大型温泉地
・草津温泉／群馬〜シンボルは温泉街の中心にある湯畑。林羅山の日本三名泉の一つ。
・水上温泉郷／群馬〜群馬を代表する温泉地。諏訪峡、水上峡が名所。
・四万温泉／群馬〜自然が残る町の中央を清流が流れる。名滝巡りがおすすめの観光地。
・伊香保温泉／群馬〜万葉の時代から人々に親しまれてきた、石段街がシンボルの温泉地。
・箱根湯本温泉／神奈川〜早川と須雲川の川沿いに温泉街が。日帰り温泉施設も多い。
・湯河原温泉／神奈川〜関東でもっとも古い温泉の一つ。外傷に効く。
○甲信越
・富士河口温泉／山梨〜天水の湯、霊水の湯、芙蓉の湯、麗峰の湯の4つの源泉が湧出。
・野沢温泉／長野〜硫黄泉がたちこめる温泉街。13カ所の外湯（無料）が楽しめる。
・別所温泉／長野〜美人の湯としても名高い、信州で最も古い歴史をもつ温泉の一つ。
・白骨温泉／長野〜乳白色の湯として有名。近くには観光地である上高地や乗鞍高原がある。
・湯田中温泉郷／長野〜国内でも屈指の湯量、泉質をもつ一大温泉郷エリア。
・昼神温泉／長野〜阿智川の渓流沿いに大小25の宿がある。アルカリ性単純硫黄泉。
・越後湯沢温泉／新潟〜開湯800年の歴史。川端康成の小説「雪国」の舞台として有名。
・月岡温泉／新潟〜美肌効果のある硫化水素泉。大小24軒の旅館が立ち並ぶ。
・赤倉温泉／新潟〜妙高高原最大の温泉地。スキーやゴルフ、テニスなどが楽しめる。